The Balm Meet Matte Hughes - 6'lı Likit Ruj Seti


The Balm ürünlerini sevmeyenimiz yoktur herhalde. Gerek ambalajlarının albenisi gerekse ürün kaliteleri ile kendilerini sevdiriyorlar. Daha önce elimde bulunan ürünleri paylaşmıştım;Voyage Makyaj Paleti , Nude Tude Far Paleti , Hot Mama Allık , Frat Boy Allık (Ürün yorumlarına her bir ürünün üzerine tıklayarak ulaşabilirsiniz)  Severek kullandığım ürünlerinden biri de Meet matte Hughes 6'lı likit ruj seti. En çok sevilen büyük boy rujları tek bir pakette minik boyları ile satışa sınmuşlar. Set içerisinde bulunan renkler; Charming, Sincere, Committed, Doting, Dedicated, Loyal. Ben Loyal (kırmızı) renk hariç diğerlerini hemen hemen elimden hiç düşürmüyorum. Renkleri günlük hayatta da kullanılabilecek çoğunluğu doğal tonlarda olan rujlar.


Kalıcılıkları bir şeyler yeyip içilmediği sürece 8 saate kadar dayanabilmekte. Aksi taktirde dudağın orta yerinden silinmeye başlıyor. Naneli aromaya sahipler ancak bir süre sonra bu koku yok oluyor. Diğer marka mat rujlarda olduğu gibi dudakta biraz kuruluk yapıyorlar. Sürüldüğü anda hemen matlaşma sağlıyor ve dudak ile bütünleşiyorlar. Bu tip minik boy satılan ürünleri ayrı seviyorum. Çünkü son kullanma tarihi gelmeden bitiyor ve ürünü sevdiysem büyük boyunu almama vesile oluyorlar. Ayrıca çantada fazla yer kaplamadığı için aynı anda birden fazla ruju yanınızda taşımanıza olanak sağlıyor.
Devamını oku »

Saçınızı Boyamadan Önce Bilmeniz Gereken İpuçları


SAÇIN UZUNLUĞU BOYANIN MİKTARINI ETKİLER Mİ?

Evet. Eğer saçınız kalın telliyse ya da saçınızın boyu omzunuzu geçiyorsa, en iyi doygunluğa ulaşmak için iki kutuya ihtiyacınız olabilir. Ayrıca uzun saç uçları boyayı daha fazla emeceğinden, uçları boyama süresi farklılık gösterebilir.

SAÇ TİPLERİ FARKLILIK YARATIR MI?

Farklı saç tipleri, boyama sürecinde farklılık gösterir. Gözönünde bulundurulması gereken, saçın kalın mı yoksa ince telli mi olduğudur. Kalın telli saçların boyayı emme süresi daha fazladır. Bu nedenle boyama süresi daha uzun sürer. İnce telli saçlar boyayı daha kolay emeceğinden boyama süresi kısalır. Kuru veya permalı saçlardaysa boya çok hızlı emilir. Fakat, boyama süresi burada bahsettiğimiz genel özelliklerin dışında daha birçok faktöre bağlı olarak değişir.

BOYADAN ÖNCE SAÇIMI KESTİRMELİ YA DA PERMA YAPTIRMALI MIYIM?

Boyadan önce saçınızı kestirmek, boyanın asıl etkilerini gösterecektir. Ayrıca boya, saç kesiminizi de ortaya çıkaracaktır. 

Aynı durum perma için de geçerli. Perma işlemi, yeni uygulanan boya işlemine engel olmayacaktır. Saçınız uzayana kadar ya da saçınızı yeniden boyayana kadar süren kalıcı boyalardan kullanıyorsanız, boyamadan önce 7 ila 10 gün bekledikten sonra en az bir kez yıkayınız. 

Saç derinizi tahriş etmediği sürece, bazı Yarı Kalıcı (8-12 yıkamaya kadar) ve Daha Uzun Süreli Yarı Kalıcı (28 yıkamaya kadar) saç boyaları permanız ile aynı gün uygulanabilir. Emin olmak için paketteki sonuç tablosunu kontrol edin. Her iki şekilde de, boya işleminden önce saçınızın yapısını gözönünde bulundurun. Perma ve düzleştiriciler saçınızdaki gözenekleri açtığından boyanın daha hızlı emilmesini sağlar.

BOYADAN ÖNCE SAÇIMI YIKAYAMALI MIYIM?

Boyadan hemen önce saçı yıkamak saç derinizi koruyan doğal yağların kaybolmasına neden olduğundan yıkamamalısınız. 

Yarı Kalıcı (8-12 yıkamaya kadar) ya da Daha Uzun Süreli Yarı Kalıcı (28 yıkamaya kadar) boyalar için saç 12 ila 24; Kalıcı boyalar için ise 24 saat önce yıkanmalıdır.

RENKLERİ KARIŞTIRIP BİRLEŞTİREBİLİR MİYİM?

Size en çok yakışan rengi kendi kendinize ayarlayabilirsiniz. Ancak, en iyi sonuçlar için, renginizi hazırlarken 2 ila 3 ton daha açık ya da daha koyu tonları karıştırınız.

SÜRE NE ZAMAN BAŞLIYOR?

Paket üzerinde belirtilen süreye göre boyama işleminizi bitirir bitirmez zamanlayıcınızı kurunuz.

BOYADAN SONRA SAÇ BAKIM KREMİ KULLANMALI MIYIM?

En iyisi, kutu içinde saç boyanızla birlikte verilen saç bakım kremini kullanmanızdır. Çünkü, paket içinde saç boyanızla gelen saç bakım kremi boyalı saçınıza yumuşaklık ve parlaklık kazandırmak için özel olarak test edilmiştir.

SAÇIMI NE ZAMAN TEKRAR BOYAMALIYIM?

Daha Uzun Süreli Yarı Kalıcı boyalar, 28 yıkamaya kadar sürer; saçınızı hergün yıkarsanız, bu süre yaklaşık 4 haftadır. Kalıcı Boyalarda ise dipleriniz gözükmeye başladığında, yaklaşık 4 ila 6 hafta sonra boyanın yenilenmesi gerekir. Dip boyama adımlarını takip ettiğiniz sürece, saçınızla ilgili hiçbir probleminiz olmayacaktır.
Devamını oku »

Hamilton Active Family Güneş Losyonu SPF50+

Güneşin zararlarını bertaraf etmeye yönelik güneş koruyucu bakım losyonudur. Cildin zararlardan dolayı yıpranmasını, tahriş olmasını önlemem adına besin ve nemlendirme etkisiyle cildin güneşe karşı korunmasını sağlar. Güneşin zararlı UVA ve UVB ışınlarından doğan lekelenme ve kırışıklığı azaltır, zararları bertaraf ederek kusursuz cilde kavuşturur. Kurumayı ve çatlamayıi yanma ve de kızarmayı önler. Dry-Touch Formula özelliği ile ciltte parlamaya ve yağlı hisse neden olmaz. Güneşe çıkmadan önce günlük olarak temiz haldeki kuru yüz ve boyun bölgelerine göz çevresi dışında parmaklarla masaj yapılarak uygulanır ve durulama olmaksızın gün içerisinde yinelenmelidir. Bütün cilt tipleri için uygundur. Özellikle yüz bölgesi için geliştirilmiş olmakla beraber el ve vücut için de kullanılabilir. Losyon yapısı ile ciltte beyazlık bırakmaz.


Cilde nem sağlayan ürün etkili koruma gerçekleştirir. Düzenli olarak kullanılan ürün cildi güneşin zararlı ışınlarına karşı etkili şekilde korur. Yaz ve kış ayları için kullanılabilen ürün nemlendirici ve besleyici bakım gerçekleştirir. Canlı bir organizma olan cilt sürekli olarak bakıma ihtiyaç duymaktadır. Cildin korunması ve nem kazanması için etkili bakım gerçekleştirir. Ürünle güneşin zararlı olan ışınlarından korunmak mümkündür. Güneşin zararlı olan ışınları ciltte yaşlanmaya, lekelere ve hasarlara neden olur. Uzmanların da tavsiye ettiği ürün düzenli kullanımla cildi pürüzsüz ve canlı bir görünüme kavuşturur. Cildi hassas ve açık renkli kişilerin koruma bakımını en iyi şekilde gerçekleştirir. Güneş kaynaklı hasarlara karşı üstün koruma gerçekleştirir. Cilt hasarlarını giderir ve ciddi şekilde su toplamış, acılı ve ağrılı olan yanıkları giderici bakım gerçekleştirir. Yüksek koruma sağlayan ürünle üstün koruyucu bakım sağlanır.

Canlı ve enerjik bir cilt gelişimi sağlayan ürünle cilde bariyer oluşturulur ve koruyucu bakım en iyi şekilde sağlanır. Tüm cilt yüzeyine uygulanabilen ürün kulak ve boyun bölgesine de uygulanmaldır. Uygun miktarda ürünü güneşe çıkmadan 15 dakika önce cilt yüzeyine ve kulak, boyun bölgesine uygulamak gerekir. Yüz için günlük olarak uygulanması gereken ürün günde 2 kez 1 çay kaşığı losyon kullanımı önerilir.
Devamını oku »

Kinoa Nedir?


Her ne kadar görüntüsü tahıllara benzese de kinoa otsu bir bitkidir ve ıspanakgiller familyasındandır. Besleyici ve etli yaprakları olan kinoanın açan çiçekleri zengin besin kaynağı olan tohumlara dönüşür. Kinoanın yenilen kısmı bu küçük tohumlardır. 

Buğday ve pirinç dünya nüfusunu besleyen 2 temel tahıl türüdür. Vücudun temel protein ihtiyacını karşılayan besinler buğday ve pirinçtir. Pirinç üretimi için oldukça fazla suya ihtiyaç duyulur. Dünya genelindeki su kaynaklarının azalmasıyla ve küresel ısınmayla birlikte pirinç ve buğday üretimi de azalmıştır. Bundan dolayı alternatif bir gıda olarak her türlü topraklarda üretilebilen, su ve gübre problemi olmayan kinoa gündeme gelmiştir.


Kinoa Tohumu

Kinoa tohumu bitkinin yenilebilen kısmıdır. Küçük görüntüsüne karşılık kinoa tohumları oldukça besleyicidir. Kinoa tohumları temel aminoasitlerin tamamını ve yüksek oranda protein içerir. Bitkisel gıdalar arasında kinoa en yüksek protein içeriğine sahip besindir. Proteini oluşturan temel yapı taşı aminoasitlerdir. İnsan vücudundaki 20 aminoasitten 9’u vücut tarafından üretilemez. Bunlar et,yoğurt, süt gibi hayvansal gıdalardan alınmalıdır. Kinoa bu 9 aminoasitin tamamını içerir. Kinoa’nın içerisinde neredeyse et kadar aminoasit vardır ve kinoa aminoasitlerinin emilimi etten daha fazladır.

Ayrıca kinoa tohumu yüksek oranda vitamin, mineral ve lif içerir. Kinoa tohumunda A, B, C, D ve K vitaminleri vardır. Bu zengin içeriğe karşılık kinoa tohumlarında hiç kolesterol yoktur. Bunlar dışında kinoa tohumu magnezyum, demir, çinko, kalsiyum ve fosfor açısından da zengindir. Bu zengin içeriğin insanlar tarafından keşfedilmesiyle kinoa nedir ve kinoa faydaları nelerdir merakı uyanmaya başlamıştır.

Kinoa Faydaları

Birçok farklı gıdadan alınabilen vücut gereksinimlerini tek başına içerisinde barındıran minik kinoa tohumları insan sağlı açısından oldukça faydalıdır. Yaygın olarak bilinen kinoa faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
  • Kanser oluşumunu engeller.
  • Kalp-damar sağlığını korur.
  • Kemikleri ve dişleri güçlendirir.
  • Yüksek tansiyona iyi gelir.
  • Diyabete iyi gelir.
  • Bahar alerjisine karşı korur.
  • Antioksidandır.
  • Anne sütünü arttırır.
  • Ameliyat sonrası yaraların iyileşmesini hızlandırır.
  • Yaşlanmayı geciktirir.
  • Kansızlığa iyi gelir.
  • Kabızlığa iyi gelmesi bilinen kinoa faydalarıdır.
Kinoa İle Zayıflama

Zengin içeriği ile gündeme gelen kino konusunda en çok sorulan sorulardan biri de kinoa ile zayıflama mümkün müdür? Kinoa ile zayıflamak isteyenler için kinoanın katkıları şu şekilde sıralanabilir.
  • Kinoa yüksek miktarda protein içerir. Tokluk hissi verir ve kolesterolü yükseltmez.
  • Zengin kalsiyum içeriği ile metabolizmayı hızlandırır.
  • Vücutta ödem oluşmasını engeller.
  • Spor ve diyet yapanlara vücuda enerji vererek katkı sağlar.
  • Yine diyet ve spor yapanlarda kas ve kemik sağlığını korur.
  • Diyet yapanlarda kilo aldırmadan vücudun birçok besin ihtiyacını karşılar.
Kinoa Nasıl Kullanılır ?

Kinoa yüksek besin değerine karşılık yağ oranı düşüktür ve kilo aldırmaz. Kolay hazmedilmesi nedeniyle de bebeklerden yaşlılara kadar her yaş grubu için uygun bir besindir. Vejetaryenlerin protein ihtiyacını gidermesi için de ideal bir besindir. Gluten içermediğinden çölyak hastaları için de uygun bir üründür. Bütün bu özellikleri bir araya geldiğinde kino için kaçınılmaz olmuştur. Dünya genelindeki birçok toplumda olduğu gibi ülkemizde de kinoaya ilgi uyanmıştır. Ülkemizde kinoa kolaylıkla ulaşılabilir bir ürün olarak birçok marketin reyonlarında yerini almıştır. Bununla birlikte toplumumuz için yeni bir ürün olan kinoa için sıklıkla kinoa nasıl kullanılır sorusu sorulmaktadır.

Kinoa’nın kendine has bir aroması vardır ve baskın bir tadıyla baskın bir kokusu yoktur. Kinoa lezzetli ve hafif bir besindir. Bulgur ve pilavın kullanıldığı yemeklerin tamamında kullanılabilir. Kinoa garnitür olarak yemeklere eklenebilir, çorbalarda kullanılabilir ve pilavı yapılabilir. Un haline getirilerek kek, pasta ve kurabiye hamurlarına konulabilir. Yine kinoa nasıl kullanılır sorusunu soranlara haşlanmış kinoanın salatalarda kullanılması iyi bir seçenek olabilir.

Kinoa Nasıl Pişirilir?

Kinoa pişirilmeden önce yarım saat kadar suda bekletilir. Daha sonra kinoanın tadındaki acılığın giderilmesi için süzgeçte bol suyla ve ovularak iyice yıkanır. Pişirmek için hazır olan kinoanın iki katı kadar su hazırlanır. Bir Bardak kinoa için iki bardak su olacak şekilde kinoa, suda, et suyunda ya da tavuk suyunda kaynamaya başlayana kadar yüksek ateşte pişirilir. Su kaynamaya başlayınca tencerenin kapağı kapatılarak altı kısılır. 15 dakika kadar kısık ateşte pişen kinoa 5 dakika dinlenmeye bırakılır. Marketlerdeki ürünlerin paketlerinde de nasıl pişirileceği ve farklı kino tarifleri yer almaktadır.
Devamını oku »

Uykunun Önemi!


UYKU YANILGILARI
  • Çoğu insan iyi bir uykunun; kolayca uykuya dalma, uyku sırasında az uyanma ya da kaç saat uyuduğuyla ilgili olduğunu düşünüyor.
  • Gece boyu bir insanın ortalama 28 kere uyandığını biliyor musunuz? Bunlar ertesi gün hatırlanamayacak kadar kısa süreli uyanmalardır. Uyku arasında uyanmaların en fazla 3 dakika sürmesi normal bir durumdur.
  • Uykunuzun kalitesi uyandığınızda kendinizi nasıl hissettiğinizle ilgili değildir. Derin bir uykudan uyandığınızda daha yorgun hissederken, hafif bir uykudan uyandığınızda dinlenmiş olarak uyanacaksınız.
  • Profesör Juergen Zulley ‘’uykunun fiziksel, duygusal, zihinsel sağlık için temel bir ihtiyaç” olduğunu söylüyor.
FAYDALARI
  • Kaliteli bir uyku size canlılık katarken, güne enerjiyle başlayıp verimliliğinizi arttırarak, sosyal ve sağlıklı olmanıza katkıda bulunmak için yeterlidir.
  • Zihin açıklığı; karışık hesaplardan, araba sürmeye kadar farklı işleri yerine getirmeniz için bilişsel becerilerinizi geliştirir.
  • Fiziksel performans; ruh haliniz olumlu etkilenirken aynı zamanda çarpıntılarınız azalır ve fiziksel dayanıklılığınız artar.
  • Sağlığınızı korur ve yaşam kalitenizi arttırır.
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendirerek enfeksiyonlardan korunmanıza yardımcı olur.
  • Hafızanızı güçlendirir.

UYKU VE ADET DÖNEMİNİZ
  • Kadınların uykuları, hormonal değişiklikleri yüzünden erkeklere oranla üç kat daha zayıftır. Bu durum adet dönemleri sırasında daha da kötüleşir.
  • Kadınlar en büyük zorluğu, hormon seviyelerinde değişiklik olduğu zaman yaşıyorlar. Hamilelik, erken annelik ve adet dönemleri gibi hormonal değişiklikler uyku problemi yaşamalarına sebep oluyor.
HORMON SEVİYESİ
  • Adet kanaması sırasında uykusuzluk ve östrojen artışı progesteron’a neden olabilir.
  • Ayrıca, adet sırasında sızıntı endişesi yaşamak da uykunuzu olumsuz etkiler.
UYKUNUZU ETKİLEYEN FAKTÖRLER

1. ÇEVRESEL: Elektronik aletler, istenmeyen ışıklar ve gürültü, kaliteli uykuyu etkileyen önemli faktörlerdendir.

2. PSİKOLOJİK: Rahatlama, ruhsal dengenizin yenilenmesinin anahtarıdır. Gergin hissettiğinizde, dinlenmek için zaman bulamadığınızda ve uykuya çabuk dalamadığınızda gün boyu yorgun hissedersiniz.

3. FİZİKSEL: Daha birçok sebep gibi ağrı ve rahatsızlık hissi uykunuzun derinliğini etkiler ve uyku sırasında uyanma sürelerini uzatır.

PROF. DR. ZULLEY’DEN İPUÇLARI;
  • Yatak odanızı uyku dostu bir vahaya dönüştürün.
  • Sizi dinlendirecek uyku öncesi rutini oluşturun.
  • Akşam yemeğinde hafif yemekler tercih edin.
  • Size uygun bir uyku düzeni oluşturun.
  • Yatmadan en az üç saat önce yapılan egzersiz, uykuya daha hızlı dalmanızı sağlar ve derin bir uyku uyumanıza yardımcı olur.
Devamını oku »